Detox auf slowenische Art - natürlichen Aromen für ein besseres Wohlbefinden

Mit gesunder Ernährung zu einem guten Wohlbefinden

Hat Sie wegen der festlichen Köstlichkeiten das schlechte Gewissen gepackt? Oder fühlen Sie sich wegen der schnellen, alltäglichen Ernährung nicht gut? Entscheiden Sie sich, Ihren Körper zu entgiften. Natürlich wird es an Ratschlägen rund um die Entgiftung nicht fehlen. Wir wollen Ihnen einen kleinen Einblick geben, wie wir das Thema Detox in Slowenien angehen. Bereits in der Vergangenheit haben sich Menschen eine Pause von schweren und kalorienreichen Köstlichkeiten genommen. Heute bestehen Lebensmittel für einen Detox aus natürlichen und lokalen Zutaten. Hier sind einige Ratschläge, was Sie selber für ein besseres Wohlbefinden tun können oder Sie wenden sich an einen Experten.

Fasten - das Detox unserer Vorfahren

Bereits unsere Vorfahren kannten eine Art der Entgiftung bzw. das Fasten. Dieser begann einen Tag nach Faschingsdienstag und dauerte bis Ostern. In dieser Zeit wurde kein Fleisch gegessen. Stattdessen wurden Gemüseeintöpfe, Milchgerichte, Kohl- und Bohnengerichte, Buchweizensterz und andere deftige Speisen, wie Brei, Kartoffeln und in Istrien auch Klippfisch mit Polenta gegessen. Zu den bekanntesten Speisen zur Entgiftung gehören sicherlich Saure Rüben und Sauerkraut, die wohltuend für die Verdauung sind und viel Vitamin C enthalten.

Kochrezepte ohne schlechtes Gewissen

Schlagen Sie ein neues Kapitel in Ihrer Ernährung auf und gönnen Sie sich gesunde Gerichte. Wir haben einige Rezepte mit traditionellen slowenischen Speisen bzw. Gerichten mit lokalen Zutaten für Sie vorbereitet, die Ihnen helfen werden Ihren Körper zu reinigen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Entscheiden Sie sich für lokal erzeugte Lebensmittel

Gemüse, Obst und Kräuter sind in der Regel die Grundlage von Entgiftungskuren. Um die Wirkung Ihrer Detox-Speisen zu erhöhen, sollten Sie auf möglichst natürlich hergestellte und lokal bezogene Lebensmittel zurückgreifen. Diese finden Sie auf Lebensmittelmärkten oder auf Bauernhöfen.

Die Kraft der Kräuter für ein besseres Wohlbefinden

Wenn wir über die Entgiftung des Körpers sprechen, kommt uns zuerst der Kräutertee in den Sinn. In der Natur gibt es eine Vielzahl von Kräutern, die eine entgiftende oder reinigende Wirkung haben. Unsere Vorfahren waren eng mit der Natur und ihren Zyklen verbunden. Nach einem oft langen und dunklen Winter war es schließlich an der Zeit den Körper zu reinigen und erneut aufzuleben. 

Die Kräuterliebhaberinnen Amanda und Maja, die in ihrem Kräutergarten und ihrer Teestube in Gornji Grad ein einzigartiges und sensorisches Erlebnis mit Kräutern für ihre Gäste vorbereiten, betonen, dass die Natur selbst die besten Mittel zur Reinigung und Entgiftung des Körpers bietet, was bereits unsere Vorfahren wussten. Die ersten Pflanzen, die im Frühling erscheinen und sich gut für die Entgiftung des Körpers einigen, sind Löwenzahn, Brennnessel, Bärlauch, Triebe des wilden Hopfens, Schafgarbenblätter und junge Birkenblätter. Wenn sie frisch verzehrt werden haben sie die größte Wirksamkeit. Amanda und Maja empfehlen, sie mit grünem Salat oder Spinat zu essen oder mit gekochtem Buchweizen und etwas Olivenöl.

In ganz Slowenien riecht es nach Kräutern

Die Kräuterkunde hat in Slowenien eine lange Tradition, insbesondere in einigen Klöstern wie dem Kloster Stična, Olimje oder Pleterje. Die Kräuterkunde ist bei den Slowenen immer beliebter. Folgen Sie dem Kräuterduft durch ganz Slowenien und entdecken Sie Kräutergärten und Kräutererlebnisse, die Ihre Sinne, Ihren Körper und Ihren Geist beleben werden. Lassen Sie sich von fachkundigen Herbalisten über Kräuter informieren, die Sie auf Ihrer Entgiftungsreise unterstützen werden.

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Mineralwasser für die Gesundheit

Slowenien ist voller natürlicher Thermal- und Mineralquellen. In den slowenischen Kurorten und Naturheilbädern können Sie die Kraft des gesunden Wassers in Form von Bädern, Thermalbecken und verschiedenen Behandlungen erleben. Es gibt aber auch mineralhaltige Wässer zum Trinken, die Ihnen helfen den Körper zu reinigen.

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Mit Obst- und Gemüse-Smoothies wieder in das gesunden Leben

Gemüse und Obst eignen sich hervorragend zur Entgiftung des Körpers. Natürliche, frisch gepresste und klare Säfte aus lokal und biologisch angebautem Obst und Gemüse, gekochtes und rohes Gemüse und Obst, Molke und klare Gemüsesuppen sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Programme in der Therme Šmarješke Toplice, wo der Entgiftung des Körpers und einer gesunden Lebensweise viel Aufmerksamkeit geschenkt wird und diese professionell angegangen werden. Jeder Mensch ist einzigartig, weshalb sie sich während dem Fasten jedem einzeln widmen. Sie haben uns einige Tipps anvertraut, mit welchen Zutaten leckere Smoothies zubereitet werden können.

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Schauen Sie sich das Angebot an Detox-Programmen in den Thermen an

Wenn Sie selber eine Entgiftung schwer durchziehen, können Sie sich zwischen zahlreichen Entgiftungs- und anderen Programmen in den slowenischen Naturheilbädern entscheiden, wo Experten Ihnen helfen, Ihren Körper zu entgiften und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 

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Entdecken Sie ihre eigene Balance

Die Kombination aus natürlichen lokalen Aromen und den fachkundigen Programmen in den Thermen wird Ihnen helfen, den Tag mit neuer Energie zu beginnen.

Nach Slowenien für einen gesunden Neuanfang

In Slowenien werden Sie den richtigen Weg zum Wohlbefinden finden - bei Tisch, wo wir uns auf frische und lokale Zutaten verlassen; im Spa, wo der Weg zu einer gesunden Lebensweise professionell und ganzheitlich angegangen wird; oder in der Natur, deren Vielfalt viele Möglichkeiten zur aktiven Entspannung bietet.