Con una sana alimentazione si raggiunge il benessere

Vi morde la coscienza perché vi siete goduti le prelibatezze delle feste? O il fast food di tutti i giorni non fa per voi? Scegliete un "intervento depurativo" per il vostro corpo. Naturalmente, non mancano i consigli su come disintossicare il proprio corpo. Qui di seguito viene presentato solo un pezzetto del trattamento di "disintossicazione" in Slovenia. Già in passato, le persone si sono concesse una "pausa" dalle prelibatezze pesanti e ipercaloriche. Oggi la dieta "detox" si basa su ingredienti naturali e locali. Ecco alcuni suggerimenti su come pensare al proprio benessere o rivolgersi agli esperti per chiedere aiuto.

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Digiuno – il detox dei nostri antenati

I nostri antenati conoscevano già una sorta di purificazione del corpo, ovvero il digiuno che iniziava dopo il martedì grasso e si protraeva fino a Pasqua. Non c’era carne a quel tempo, veniva sostituita principalmente da stufati di verdure, piatti a base di latticini, piatti con cavoli e fagioli, “žganci” e altri alimenti a base di farina, polenta, patate, in Istria anche merluzzo con polenta. Tra i piatti disintossicanti più conosciuti ci sono sicuramente le rape acide e i crauti che hanno un effetto benefico sulla digestione e sono ricchi di vitamina C.

Ricette per piatti che non fanno venire i sensi di colpa

Date una svolta alla vostra dieta e concedetevi piatti sani nel vostro piatto. Vi offriamo alcune ricette di piatti tipici sloveni, ossia piatti a base di ingredienti locali che vi aiuteranno a purificare il vostro corpo, cioè a farvi sentire bene.

Scegliete cibo coltivato localmente

Le basi delle cure disintossicanti sono solitamente verdure, frutta ed erbe aromatiche. Se volete che gli ingredienti dei vostri piatti detergenti abbiano il massimo effetto, cercate quelli coltivati ​​nel modo più naturale e di origine locale. Li potete trovare nei mercati alimentari o nelle fattorie.

Il potere delle erbe aromatiche per il benessere

Quando si tratta di purificare il corpo, una delle prime associazioni che viene in mente è anche la tisana alle erbe. In natura potete trovare un certo numero di erbe aromatiche che hanno un effetto disintossicante, ossia purificante. I nostri antenati erano strettamente legati alla natura e ai suoi cicli. Ad esempio, dopo l’inverno spesso lungo e buio, arrivava il momento della rinascita e della purificazione.  

detox po slovensko_zelišča

 

Amanda e Maja, appassionate di erbe aromatiche, che offrono ai visitatori un’esperienza sensoriale unica delle erbe nel loro giardino di erbe aromatiche e nella loro casa da tè a Gornji Grad, sottolineano che la natura stessa offre le migliori soluzioni possibili per purificare e disintossicare il corpo, cosa di cui i nostri antenati erano consapevoli. Le prime piante che emergono in superficie in primavera e ci aiutano a depurare l’organismo sono tarassaco, ortica, artemisia, germogli di luppolo selvatico, foglie di achillea e giovani foglie di betulla. Sono più efficaci se consumati freschi. Amanda e Maja consigliano di mangiarli con lattuga, spinaci o aggiungerli al grano saraceno cotto e condire con olio d'oliva.

Magia delle erbe nella Valle della Savinja

Accompagnati da esperte erboriste, si può viaggiare nel magico mondo delle erbe nell’ex giardino del monastero. Un’esperienza stimolante che rinvigorirà i vostri sensi e la consapevolezza di voi stessi.

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C’è odore di erbe aromatiche in tutta la Slovenia

In Slovenia, l’erboristeria ha una ricca tradizione, soprattutto in alcuni monasteri, come Stična, Olimje e Pleterje. L’erboristeria sta diventando sempre più popolare tra gli sloveni. Seguite il profumo delle erbe aromatiche in tutta la Slovenia e scopri gli orti delle erbe aromatiche e le esperienze a base di erbe che rinvigoriranno i vostri sensi, il vostro corpo e lo spirito. Chiedete a erboristi esperti le erbe che vi aiuteranno nel percorso di disintossicazione del vostro corpo.

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Alla salute con le acque minerali

La Slovenia è ricca di sorgenti termali e minerali naturali. Nelle terme e nei centri di cura naturali sloveni si può sentire la forza delle acque salutari che prendono la forma di bagni, piscine termali e vari trattamenti. Ma ci sono anche acque ricche di minerali che si possono bere e aiutano a purificare il vostro corpo.

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Foto: Arhiv Term Krka

Rimettersi in carreggiata con i frullati di frutta e verdura

Frutta e verdura sono i migliori alleati per disintossicare il corpo. Anche le spremute chiare e naturali di frutta e verdura di produzione locale e biologica, la verdura cotta e la frutta, il siero di latte e le zuppe di verdure chiare sono una parte importante dei programmi a Šmarješke Toplice, dove prestano molta attenzione alla disintossicazione e a uno stile di vita sano e adottano un approccio professionale. Ogni persona è una storia a sé, quindi, come si suol dire, il digiuno deve essere sempre adattato all’individuo. Tuttavia, ci hanno gentilmente affidato alcuni consigli sugli ingredienti da utilizzare per preparare deliziosi frullati per i vostri pasti quotidiani.

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Scoprite il vostro percorso per raggiungere l’equilibrio

La combinazione di sapori locali naturali e programmi professionali nella spa vi aiuterà ad affrontare una nuova giornata pieni di energia.

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Voltate una nuova pagina nel libro della vita e prendetevi cura della vostra salute e del benessere rafforzando il sistema immunitario e grazie ai trattamenti rilassanti nei centri termali naturali sloveno.

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Rinascita alle terme slovene

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Per iniziare a costruire sul vostro nuovo "io", dovete prima sbarazzarvi della "zavorra" in eccesso. Le terme slovene e le località di cura offrono una serie di programmi per la disintossicazione e il rimodellamento del corpo, vari trattamenti di bellezza, molte opportunità per le attività all’aria aperta, una sana alimentazione e soprattutto tante coccole.

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Per godere di un effetto a lungo termine della perdita di peso e del rimodellamento del corpo, è importante affrontare il problema con attenzione. Ecco perché le terme slovene hanno esperti al tuo fianco che ti aiuteranno a raggiungere il peso desiderato in modo sano, con un approccio individuale, su misura per te.

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Dal campo o dall’orto alla tavola – una filosofia che si segue sia negli agriturismi che nell’alta cucina. I prodotti freschi offrono anche un gusto più pieno. Non c’è da stupirsi che il cibo locale e stagionale stia acquisendo un ruolo importante sia nella cucina tradizionale che in quella moderna. Esplorate dove potete trovare colture e prodotti locali freschi.

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Alcuni credono che la cosa migliore per la pelle sia ciò che si può anche mangiare. Nelle terme e nei centri benessere sloveni, potrai imbatterti in coccole speciali, dove usano ingredienti che di solito ti aspetteresti di vedere in un piatto o in un bicchiere.

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In Slovenia potete trovare facilmente la strada giusta per il benessere - a tavola, dove ci affidiamo a ingredienti freschi e locali, nelle terme, dove la ricerca di una via per la salute è affrontata in modo professionale e completo, o nella natura che con la sua varietà offre molte possibilità per un relax attivo.  

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