Trails en Slovénie – les plus belles expériences de course à pied
Si vous faites partie de ceux qui aiment la course à pied et la nature préservée, vous êtes au bon endroit. Nous vous présentons des trails fantastiques, où vous traverserez des rivières, des forêts vierges, franchirez des crêtes de montagne, découvrirez la côte Adriatique et même une mine abandonnée.
Attachez vos lacets et - un, deux, trois, c’est parti !
Pourquoi s'embêter à courir en montée quand on peut marcher, tranquillement, sur le plat ? Les Slovènes savent bien pourquoi. Comment pourraient-ils ne pas le savoir, alors que leurs ancêtres ont exploré le paysage naturel des environs bien avant qu'il ne devienne moderne. L’engouement pour les courses de trail a pris des proportions particulières ces dernières années. Les Slovènes peuvent être fiers non seulement de suivre la tendance mondiale, mais également de contribuer à la tendance actuelle d’opter pour des loisirs actifs dans la nature. Nous avons sélectionné certains des événements les plus intéressants que vous pouvez noter dans votre agenda, qui se déroulent à partir du début du printemps jusqu’à la fin de l'automne.
Ultra Trail Vipavska Dolina (vallée de Vipava) : un parcours le long des sommets autour de la vallée fleurie
du 25 au 27 avril 2025
Distances : 10, 15, 30, 59, 110, 165km, marche
Devenez un guerrier légendaire de l'époque romaine et parcourez des kilomètres accidentés à travers la pittoresque vallée de Vipava. La version royale, dont le départ est à Ajdovščina, est la course de l'Empereur de 165 kilomètres avec 6 400 m de dénivelé positif et négatif, pour laquelle les plus courageux disposent de 46 heures. Les meilleurs temps du parcours le plus long entourant la magnifique vallée de Vipava tournent autour de 20 heures ! Si vous n’êtes pas de ceux qui choisiraient de relever le défi le plus difficile, vous pouvez également choisir des parcours plus courts ou partir en randonnée et profiter simplement de la nature.
La vallée de Vipava – un monde de saveurs et d'expériences chaque jour de l'année
La vallée de Vipava n'est pas un endroit pour les « pantouflards ». C'est un endroit idéal pour ceux qui recherchent une expérience inoubliable à tout moment de l'année. Avec les influences chaudes du climat méditerranéen, la vallée constitue un excellent terrain pour les activités de plein air, même lorsque l'on préfèrerait se nicher au chaud à la maison. Et si l'on y ajoute une palette colorée de saveurs abondantes et de cépages autochtones, on peut être sûr qu'on ne s'y ennuiera pas.
Kočevje Outdoor Festival: do you run faster if there’s a bear on your heels?
du 30 mai au 1 juin 2025
Distances : 5,10, 15, 30, 60 km
La Slovénie est connue pour ses forêts, et à ce sujet, le Kočevsko concentre des records : il s’agit de la région la plus boisée du pays, les forêts couvrant près de 91 % de sa surface. Et sous ce « toit » vert, des parcours sont prévus pour les coureurs prêts à relever un défi d'un tout autre ordre. Les forêts de Kočevsko constituent le royaume de l'ours brun, alors ne soyez pas surpris si vous croisez ses empreintes. Les pattes d'ours caractérisent également le marquage du sentier de Roška, que le parcours croisent à plusieurs reprises.
La région de Kočevsko - le royaume forestier de l'ours brun
Bienvenue dans les vastes forêts de Kočevje qui abritent encore des endroits encore non explorés par l'homme. Cette région abrite également de nombreuses espèces végétales et animales, avec pour maître incontesté des forêts de Kočevje : l'ours brun. Son royaume est parcouru par des chemins de randonnées qui offrent un abri vert et la tranquillité. Les forêts sont pleines de mystères et de secrets à découvrir.
Ultra X Slovenia : une expérience de course à pied époustouflante dans l'ouest de la Slovénie
Du 14 au 15 juin 2025
Distances : 50, 110, 220 km
Si vous aimez relever les plus grands défis de course à pied, vous avez sûrement déjà entendu parler de la série mondiale de courses Ultra X, qui se déroulent dans les plus beaux endroits de la planète. Et elle arrive maintenant en Slovénie ! Le parcours pittoresque de cette course de cinq jours vous fait découvrir le paysage montagneux impressionnant de la vallée de la Soča et rejoint la merveilleuse vallée viticole de Vipava. La course de 220 km compte également pour le championnat du monde et est ouverte aux coureurs ayant déjà participé à une course Ultra X. Sinon, vous pouvez opter pour des défis plus courts : une épreuve de 50 kilomètres en une journée ou une aventure de course à pied de 110 km en deux jours.
Podbrdo Trail Running Festival : en haut, en bas, en haut, en bas, en haut, en bas ...
du 20 au 22 juin 2025
Distances: 10, 20, 42, 70, 103 km
Le célèbre évènement de course à pied sera organisé pour la 20e fois en 2023. Les concurrents du championnat mondial se sont notamment essayés sur les pentes autour de Baška Grapa. Et si vous savez dans quelle vallée étroite se situe le village de Podbrdo et que vous connaissez les montagnes qui l'entourent, vous ne serez pas surpris d’apprendre que la course de 103 kilomètres comporte plus de 6 500 mètres d’ascension et autant de descentes. En plus des parcours les plus difficiles, vous pouvez également choisir des tracés plus courts, qui ne vous priveront toutefois pas des plaisirs de la nature préservée.
Je sais qu'une fois que j'ai trouvé mon rythme, un rythme que je peux garder pendant des heures et des heures et pour lequel je travaille depuis de nombreuses années, non seulement j'observe tout ce monde paradisiaque autour de moi, mais j'en fais partie. Je ne peux pas expliquer pourquoi mais le secret réside probablement dans la respiration profonde, l'augmentation du rythme cardiaque et l'absence de soucis préoccupants, que l'on oublie pendant la course dans les montées aussi facilement qu'on enlève un T-shirt trempé par la transpiration.
Un coureur anonyme expliquant pourquoi il pratique la course en montagne
Soča Outdoor Festival : un événement pour toute la famille
du 27 au 29 juin 2025
Distances : 5, 10, 15, 25, 35, 50 km, Verical
Le Soča Outdoor Festival est plus qu'une simple compétition récompensant le plus rapide à parcourir la route pittoresque sur les pentes de la vallée de la rivière Soča. L'emplacement au confluent de la rivière Soča et Tolminka est magnifique, tout comme les sentiers qui mènent les sportifs à travers les alpages et les villages isolés à la périphérie du parc national du Triglav. Quelle que soit la distance que vous parcourrez, vous pourrez vous rafraîchir à la fin en traversant la rivière Tolminka.
La vallée de la rivière Soča – un paradis pour les expériences en plein air
Les paysages tout le long de la merveilleuse rivière Soča à la couleur émeraude offrent une palette d'expériences - sur les pentes abruptes des montagnes, dans les rapides sauvages et les gorges étroites. Les grondements d’autrefois du front de l'Isonzo ont été remplacés par les battements de cœur accélérés lors d'aventures inoubliables, plus ou moins chargées d'adrénaline, dans un environnement montagneux féerique, et par les soupirs de béatitude des gourmets charmés par une cuisine délicieuse qui s'est vue attribuer des étoiles Michelin. En plus de cela, il y a une variété de festivals dont le décor naturel est unique.
K24 : Avez-vous déjà couru dans une mine ? Nous nous en doutions.
8 août 2025
Distances : 24, 50, 100 km
Les braves organisateurs de cette course mythique ont ajouté une autre dimension aux panoramas à couper le souffle des cinq sommets (Peca, Olševa, Raduha, Smrekovec et Uršlja Gora) et à la fraîcheur des forêts sauvages de Carinthie - profondeur sombre ! Avec un parcours de 6,5 kilomètres à travers la mine abandonnée de Mežica, le K24 est une course de cross-country unique à l'échelle mondiale. Il n'est donc pas étonnant que plus de 500 concurrents participent à la course sur le terrain carinthien. Le temps de la « centaine » est limité à 28 heures.
L'une des régions slovènes les plus boisées comprend le géoparc Karavanke inscrit à l’UNESCO, les montagnes vertes de Pohorje et la vallée de la rivière Drava. Les vues depuis les sommets et le monde mystérieux souterrain que l'on peut explorer à pied, à vélo ou en kayak, sont tout simplement magnifiques. Le légendaire roi Matjaž dort sous la montagne Peca et des fermes solitaires veillent sur les collines aux formes arrondies, berceau des riches saveurs de Carinthie.
En tant que plus haut sommet slovène et grand symbole de la Slovénie, le Triglav occupe une place centrale parmi les montagnes slovènes. C'est pour cette raison que les organisateurs de la course Triglav Trail l'ont « placé » au centre de l'action. Ne vous inquiétez pas, vous n'aurez pas à grimper jusqu'au sommet de la montagne slovène iconique ! L’itinéraire de l’épreuve vous permet de le contourner ou de l’approcher, en offrant une vue magnifique sur le « géant à trois têtes ». Le point de départ se situe au musée slovène de l'alpinisme à Mojstrana, puis vous parcourrez chacun le nombre de kilomètres avec le dénivelé de votre choix.
Julian Alps Trail Run : dans le royaume du chamois aux cornes d'or
du 19 au 21 septembre 2025
Distances : 10, 15, 30, 50, 80, 120 km
La course, qui se déroule dans le cadre idyllique du parc national du Triglav, est l'un des événements les plus récents en Slovénie, et en raison de son emplacement exceptionnel et de ses parcours pittoresques, il est devenu en peu de temps l'une des 30 courses d'élite du circuit mondial UTMB. Partant de Kobarid, le parcours le plus long vous emmène à travers la région des Alpes juliennes, et de la crête occidentale des Karavanke jusqu'à la destination finale de Kranjska Gora, cumulant plus de 8 000 mètres de dénivelé ! Le départ des parcours plus courts est situé dans la charmante ville historique de Radovljica, dans la magnifique ville de Žirovnica sous le mont Stol, et au célèbre centre de sports de montagne de Kranjska Gora. Une expérience qui restera profondément ancrée dans votre cœur et vous rapprochera des joyaux du plus haut massif alpin de Slovénie.
Les Alpes juliennes - le monde des plus hauts sommets slovènes
Le massif montagneux le plus élevé de Slovénie brille dans la partie nord-ouest du pays. Le roi des Alpes juliennes est le Triglav qui, du haut de ses 2 864 m, en fait le plus haut sommet slovène dont la symbolique est également importante pour les Slovènes. Caractérisé par d'imposants sommets, le monde des Alpes juliennes est également orné de vallées pittoresques, de lacs emblématiques et de rivières de renommée mondiale.
Quel charme particulier dégage l'aventure de course à pied au cœur des Alpes juliennes ?
Le Julian Alps Trail Run est devenu l'une des courses à pied les plus populaires ces dernières années. Le charme de cette course à pied provient surtout du paysage naturel époustouflant, dévoilant une série de joyaux naturels et culturels inestimables le long du parcours. Pour en savoir plus sur les raisons qui font de cette épreuve de course à pied une expérience aussi fascinante, consultez notre brochure qui lui est consacrée.
Obala Ultra Trail : une prolongation de la saison sur la côte adriatique
du 7 au 9 novembre 2025
Distances : 12, 18, 35, 65, 100 km
Vous souhaitez plus de défis de course à pied ? Très bien ! Pour ceux qui aimeraient courir tout au long de l'année, une prolongation de la saison est assurée sur la côte slovène qui bénéficie d’un climat plus doux. Et si vous aimez en particulier la côte, choisissez des parcours plus courts (12, 18, 35 km), car les plus longs s'éloignent de la mer, vers des coins cachés de l'Istrie romantique et vallonnée. Il y a une chance pour que vous tombiez amoureux de ces collines, que vous ayez le désir de revenir en Istrie avec l’envie de connaître l'Istrie et de vous adapter au rythme de la vie de ses habitants, qui est, disons-le, quelque peu plus détendue que celle des coureurs.
L'Istrie slovène – les collines ensoleillées et le littoral
La côte slovène n'est peut-être pas très étendue, mais elle abrite de nombreux coins agréables et d'endroits charmants, dont on peut facilement tomber amoureux. Le paysage est parsemé de collines pittoresques et ensoleillées, où naissent les meilleurs saveurs du pays.
Les Slovènes aiment la course à pied et, chaque année, de plus en plus de personnes pratiquent ce sport de manière récréative. La course à pied est un moyen unique de se détendre dans la nature et apporte un certain nombre d'avantages au bien-être général. De plus, la course à pied devient de plus en plus un moyen de se réunir, car de nombreux événements de course à pied récréative n'ont pas seulement un caractère compétitif, mais constitue un véritable lieu d’échange convivial avec des manifestations et des activités venant agrémenter l’évènement.
Mille et une raison pour passer des vacances actives en Slovénie
Avec sa diversité, la Slovénie invite à des expériences actives dans la nature, ce qui fait que vous aurez du mal à trouver des excuses à votre paresse. Le sport est dans notre sang et cela se voit également dans les nombreux succès et médailles des athlètes slovènes dans les compétitions internationales. Ressentez l'énergie vivifiante et lancez-vous dans une aventure active.
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Alma est un guide touristique virtuel basé sur la technologie ChatGPT, conçu pour vous aider à trouver des informations et de l'inspiration pour votre prochain voyage en Slovénie. Regorgeant d'idées pour des expériences exceptionnelles, elle connaît parfaitement les destinations slovènes ainsi que les activités variées qui vous intéressent particulièrement, et peut donc vous proposer des contenus personnalisés et des histoires inspirantes disponibles sur le portail touristique officiel slovenia.info.
Notre conseillère virtuelle a été inspirée par l'intrépide globe-trotteuse Alma M. Karlin, c'est pourquoi nous l’avons nommée ALMA.
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